Ernährungs-Psychologische Beratung
Wenn sinnliches Erleben, Zeit oder soziale Kontakte auf der Strecke bleiben, versuchen viele Menschen Bedürfnisse, Belastungen oder Unzufriedenheit durch Essen zu kompensieren. Dadurch werden Verhaltensmuster angeeignet, die auf Dauer unglücklich machen und sich ungesund auf den Körper auswirken können.
Sie wissen viel über gesunde Ernährung, und dennoch reicht das alleine nicht aus, um das Essverhalten zu verändern. Entscheidend ist, dass Sie ein Bewusstsein beim Essen entwickeln.
In der Ernährungs-Psychologischen Beratung lernen Sie Ihre Verhaltensmuster nachhaltig zu verändern, indem Sie Ihr persönliches Verhalten bewusst kennenlernen.
Genau hier liegt der grosse Unterschied zu gängigen Diäten oder erzwungenen Ernährungsweisen. Eine Diät funktioniert nach striktem Plan und trägt nicht dazu bei angelernte Muster zu verstehen, geschweige denn diese zu ändern.
Es handelt sich um eine ganzheitliche Methode, welche nicht nur Körper, Seele und Geist, sondern auch Zeit, Raum und soziales Erleben betrifft. Als Ernährungs-Psychologische Beraterin unterstütze ich Sie dabei den wahren Ursachen des Essverhaltens auf den Grund zu gehen und Ihre wahren Bedürfnisse zu erkennen.
Mögliche Themen:
- Sie leiden an Unter- oder Übergewicht
- Sie fühlen sich unwohl in ihrem Körper
- Sie haben eine oder mehrere erfolglose Diäten hinter sich
- Ihre Gedanken kreisen häufig oder immer um das Thema Essen
- Schlechtes Gewissen beim Essen ist ihr ständiger Begleiter
- Sie fühlen sich müde, schlapp und antriebslos
- Ständig vergleichen Sie sich mit anderen und fühlen sich zu dick
- Sie verbieten sich gewisse Lebensmittel aus Angst vor einer Gewichtszunahme
- Sie leiden unter Verdauungsbeschwerden
- Sie haben die Freude am genussvollen Essen verloren
- Sie möchten Ihre Ernährung optimieren